Hälsoprojektet 65+ 2024
Hälsoprojektet 65+ är ett kom igång-projekt för att inspirera Solnas seniorer till motion och ett aktivt liv.
Projektet är ett samarbete mellan Solna stad, Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och friskvårdsanläggningar i Solna.
2024 deltar Drivkraft, Friskis och Svettis samt Nordic Wellness Frösunda Port.
Hälsoprojektet är en del av stadens förebyggande hälsoarbete och Hälsoprojektet 65+ 2024 är det 17:e i ordningen.
Så går det till
Under ledning av kunniga studenter som utbildas till hälsovetare erbjuds du gruppträning på friskvårdsanläggning samt utomhusträning i ditt närområde. Under februari och första veckan i mars utförs hälsotest för att kartlägga din kondition, styrka, balans, rörlighet, funktionell förmåga samt upplevd hälsa. Testerna utförs av hälsovetarstudenter under ledning av läkare och lärare. Testerna sker på GIH:s testlabb på Lidingövägen 1, Stockholm.
Under vecka 7 erbjuds ett informationsmöte som du blir kallad till.
Måndag 11 mars inleds en åtta veckors träningsperiod på den friskvårdsanläggning du placerats på och utomhus i ditt närområde, två gånger i veckan.
Träningen pågår måndagar efter lunch och onsdagar före lunch under mars och april 2024. Träningen anpassas till gruppens nivå, deltagarnas hälsotillstånd och friskvårdsanläggningarnas förutsättningar. Totalt kommer 14 träningstillfällen erbjudas. Måndag 1 april samt onsdag 1 maj utgår p.g.a. helgdagar. Avslutningsvis genomförs samma tester igen under vecka 19 för att mäta din hälsostatus efter projektet.
Covid-19
Solna stad följer de allmänna rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten vilket innebär att ändringar i genomförandet av Hälsoprojektet 2024 kan bli aktuella.
Anmäl dig
Anmälan är nu stängd.
Kontakt
Har du frågor kring projektet kan du mejla till halsoprojektet@solna.se eller ringa till Solna kontaktcenter på 08‑746 10 00.
Kontakta oss
Dela sidan