Friskvård för seniorer
Som senior i Solna har du många möjligheter till en aktiv och meningsfull vardag. Den förebyggande verksamheten erbjuder aktiviteter med fokus på både friskvård och social samvaro.
Du behöver inga förkunskaper och aktiviteterna är kostnadsfria men eventuella materialkostnader kan tillkomma.
Aktivitetsprogram
Det tryckta programmet kommer ut var tredje månad och innehåller aktiviteter från den förebyggande verksamheten, biblioteken och konst och kulturmiljö i Solna.
Här hittar du stadens aktiviteter för seniorer, uppdelade på fyra teman: motion, skapande, kultur och nöje, samt lärande.
Programmet finns att hämta på stadens träffpunkter (tidigare "seniorträffar"), i Solna stadshus entré, samt på biblioteken.
- Aktiviteter för seniorer april-juni 2025
Pdf, 21 MB. - Vandringsprogram våren 2025
- Träningsgrupper för 90+
Aktiviteter på träffpunkterna
En del av aktiviteterna i programmet är förlagda på stadens träffpunkter (tidigare "seniorträffar"). Alla träffpunkter har servering av kaffe/té och fikabröd, ibland även smörgåsar. Lunch serveras vardagar på träffpunkt Turkosen och hela veckan på träffpunkt Huvudsta Skoga.
Erbjudande om hälsosamtal Visa Dölj
Vill du få stöd och inspiration till en hälsosammare livsstil?
Du som är 75 år eller äldre kan nu anmäla dig till en timmes personligt samtal om hälsa, livsstil och välbefinnande med en hälsopedagog eller hälsovetare från Solna stad. Det kostar ingenting och vi kan ses hemma hos dig eller på någon av stadens träffpunkter.
Samtalen genomförs september-november 2025.
Begränsat antal platser.
Anmäl ditt intresse senast 22 augusti via denna länk
Länk till annan webbplats.
Frågor? Kontakta Erika på 08-746 21 95 eller erika.hagstrom@solna.se
Friskvårdsrum på Turkosen Visa Dölj
Du vet väl att det finns ett friskvårdsrum på seniorträff Turkosen? Rummet är tillgängligt för alla över 65 år och erbjuder träningsmöjligheter för alla, även rörelsehindrade.
Kom igång med seniorgymnastik hemma och utomhus Visa Dölj
Den förebyggande verksamheten på omvårdnadsförvaltningen i Solna stad har tagit fram filmer med tips på seniorgymnastik som du kan utföra i hemmet eller utomhus.
Sittyoga
Sittgymnastik
Styrketräna utomhus
Stavgångspromenad med styrkeövningar
Poddklubben med seniorer Visa Dölj
Poddklubben med seniorer är en serie poddavsnitt där seniorer samtalar om viktiga och existentiella frågor. Det finns också möjlighet att delta i poddcirkeln, där vi likt en bokcirkel träffas för att diskutera avsnitten.
Vill du få information om den förebyggande verksamheten?
I vårt digitala informationsbrev tipsar vi om aktiviteter, föreläsningar och annat som händer för dig som är senior i Solna stad. Breven skickas ut via e-post en gång i månaden. Prenumerationen är gratis och kan när som helst sägas upp.
Prenumerera på informationsbrevet
Kontakta oss
Dela sidan