Friskvårdsrum för seniorer

Friskvårdsrummet på seniorträff Turkosen vid Solna centrum är tillgängligt för alla Solnabor som fyllt 65 år.

Friskvårdsrummet för seniorer främjar en aktiv och hälsosam livsstil. Det erbjuder möjligheter till skonsam fysisk aktivitet och träning som kan förbättra kondition, styrka, rörlighet och balans. I rummet finns bland annat motionscykel, manuped, roddmaskin, gångbarr, gummiband och vikter.

Friskvårdsrummet fungerar för alla, både en nybliven pensionär med god fysik och den som har omfattande rörelsehinder. Träning för åldersgruppen 90+ kommer också anordnas, liksom balansträning för alla över 65 år.

Introduktion krävs

För att få träna i friskvårdsrummet måste du gå på ett introduktionstillfälle.

Introduktionen går igenom förhållningsregler, säkerhet och användning av utrustning för att kunna självständigt träna på egen hand under drop in tider. Du kommer ombytt och med inneskor till introduktionen.

Introduktionen ges på onsdagar klockan 15.00-16.00. Föranmälan är obligatorisk

Anmälan: erika.hagstrom@solna.se eller 08—746 21 95.
Plats: Seniorträff Turkosen,  Hannebergsgatan 41

Drop-in-träning

När du genomgått introduktionen kan du träna själv i friskvårdsrummet under dessa tider (maximalt fyra personer kan använda rummet samtidigt):

  • Måndagar, torsdagar, fredagar klockan 9-15
  • Tisdagar klockan 9-13
  • Onsdagar klockan 9-13

 

Friskvårdsrummet med träningsredskap och maskiner

Erika Hagström och Evelina Starkeby är två av hälsopedagogerna som hjälper seniorer komma igång i friskvårdsrummet.

Träningsmaskiner

Friskvårdsrummet har bland annat två manupeder, som gör det möjligt att använda motionscykel även för den som är rörelsehindrad.

Kontakta oss

Senast uppdaterad