Friskvårdsrum för seniorer
Friskvårdsrummet på träffpunkt Turkosen vid Solna centrum är tillgängligt för alla Solnabor som fyllt 65 år.
Friskvårdsrummet
Friskvårdsrummet främjar en aktiv och hälsosam livsstil. Det erbjuder möjligheter till skonsam fysisk aktivitet och träning som kan förbättra kondition, styrka, rörlighet och balans.
I rummet finns bland annat:
- motionscykel
- manuped
- roddmaskin
- gåbarr
- gummiband
- stakmaskin
- vikter
Friskvårdsrummet fungerar för alla, både en nybliven pensionär med god fysik och den som har omfattande rörelsehinder. I friskvårdsrummet tränar du på egen hand.
Introduktion till friskvårdsrummet
För att få träna i friskvårdsrummet måste du gå på ett introduktionstillfälle.
Introduktionen går igenom förhållningsregler, säkerhet och användning av utrustning för att kunna självständigt träna på egen hand under drop in tider. Ta med inneskor till introduktionen. Introduktion ges en gång per månad.
Anmäl dig genom att mejla till traffpunkter@solna.se eller ringa till hälsopedagog Evelina Starkeby 08-746 31 28.
Träna själv i friskvårdsrummet
Träna på egen hand med all utrustning i friskvårdsrummet, förutsatt att du har gått på ett introduktionstillfälle.
Måndagar, torsdagar, fredagar 09.00–15.00
Tisdagar och onsdagar 09.00–13.00
Erika Hagström och Evelina Starkeby är två av hälsopedagogerna som hjälper seniorer komma igång i friskvårdsrummet.
Friskvårdsrummet har bland annat två manupeder, som gör det möjligt att använda motionscykel även för den som är rörelsehindrad.
Kontakta oss
Dela sidan