Digitalt stöd

Här hittar du tips på digitalt stöd och smarta appar som kan underlätta din vardag. Varje månad utser vi månadens app.

Månadens app Visa Dölj

Pikmin Bloom

Ett populärt mobiltelefonspel för alla åldrar som drar nytta av GPS funktionen på telefonen för att du som vändare bland annat ska kunna sprida blommor längs med dina promenader och skicka ut dina Pikmins på diverse uppdrag. Spelet är gratis, men det går att göra köp inuti appen. Spelet är på engelska.

Ladda ner appen:

Två personer samtalar i telefon, samtidigt som de ser varandra med telefonernas
kamerafunktion. 

Videosamtal över telefon är ett av många digitala hjälpmedel som finns idag.

Internetstiftelsen

På Internetstiftelsen får du kunskap och massor av tips om Internet och det digitala livet i din vardag. Här kan du lära dig mer om Internetsäkerhet eller lyssna på olika poddar som svarar på de vanligaste frågorna.

Internetstiftelsen Länk till annan webbplats.

Digitalhjälpen

Post och telestyrelsen har en hemsida som heter Digitalhjälpen som ger vägledning och tips för en lättare vardag. Här finns bland annat olika videoguider om hur du ringer videosamtal.

Digitalhjälpen | PTS Länk till annan webbplats.

Apportalen

På Apportalen hittar du appar i olika kategorier som underlättar din vardag, till exempel när det gäller din ekonomi, motivation, planering och struktur.

Apportalen Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Tips på appar

Tid och planering Visa Dölj

Any.do

Any.do är en planerings- och kalenderapp för att hantera och organisera dagliga uppgifter, att göra-listor, anteckningar, påminnelser, kalenderhändelser, livsmedelslistor med mera. Appen är gratis.

Ladda ner Any.do: Appstore Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ner Any.do: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Happy kids Timer Family Chores

Förvalda 10 minuterstimers kopplade till morgon och kvällsrutiner. Belöning i form av stjärnor efter varje moment. Timer för tandborstning. Appen är på engelska. Vid köp i appen kan exempelvis justeringar på timertider göras. Appen är gratis.

Ladda ned Happy kids Timer: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Happy kids Timer: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Time Timer

Denna timer app erbjuder en tydlig urtavla där återstående tid på timern visas både i siffror och i en valbar färg som minskar i storlek i takt med nedräkningen. Du kan spara flera olika timers för olika aktiviteter. Du kan välja både ljud och vibration till larmet och larmet fungerar även om du använder en annan app samtidigt. Appen är gratis.

Ladda ned Time Timer: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Time Timer: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Matlagning, recept och inhandling Visa Dölj

Matlistan

Appen Matlistan underlättar matplanering, inköp & recepthantering.
Länk: www.matlistan.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Ladda ned Matlistan: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda nedMatlistan: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Matglad

En app för dig som upplever att matlagning kan vara komplicerat, från att komma ihåg alla moment, till att hålla koll på tiden. I denna app leds du stegvis igenom matlagningsprocessen, från att välja recept, till handling av matvaror och tillagningen av maträtten. Appen har över hundra recept och är gratis.

Ladda ned Matglad: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Matglad: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Ekonomi och spartips Visa Dölj

Matpriskollen

Appen Matpriskollen ger användaren god överblick över alla erbjudanden från de allra flesta matkedjorna, så du kan hitta bästa priset. Du kan även söka efter recept och skriva inköpslista direkt i appen. Appen är gratis.

Länk: matpriskollen.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Matpriskollen: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Matpriskollen: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Karma

Med appen Karma bidrar användaren till att minska matsvinn genom att köpa mat som blivit över hos restauranger, caféer, bagerier och matbutiker. Maten köps till ett lägre pris direkt i appen och fås genom att visa betalningen för personal på stället. Appen är gratis.

Ladda ned Karma: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Karma: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Too good to go

Denna app syftar till att motverka matsvinn genom att ge översikt över restauranger och matbutiker som har överskott av mat till ett lägre pris. Maten köps direkt i appen och hämtas sedan upp i matbutiken eller i restaurangen. Appen är gratis.

Ladda ned Too good to go: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Too good to go: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

E-reklamblad

Om du vill spara tid och pengar är det här rätt app för dig. Den samlar erbjudanden i form av reklamblad från flera butiker inom dagligvaror, bygg, interiör, elektronik med mera. I appen går det att göra inköpslistor genom att trycka fingret mot den vara du önskar köpa. Då läggs den till i inköpslistan. Appen är gratis.

Ladda ned E-reklamblad: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned E-reklamblad: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Psykisk hälsa Visa Dölj

Lumeno

En app som ytterst syftar till att rädda liv. Appen främjar användarens förståelse för sitt eget beteende- och tankemönster, ger kontaktuppgifter vid risksituationer, erbjuder verktyg till att hantera tunga perioder och långsiktigt gynna psykisk hälsa. Appen är skapad utifrån kunskap om psykisk ohälsa. Appen ersätter inte vård för psykisk ohälsa, men kan fungera som ett komplement. Lumeno är helt gratis.

Ladda ned Lumeno: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Lumeno: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

29k - Appen för mental hälsa

Appen 29k fokuserar på psykisk hälsa och erbjuder stöd att hantera stress, ångest, relationer och mycket annat. Innehållet i appen består bland annat av olika övningar och kurser, möjligheten att ta del av andras erfarenheter och även kommunicera med andra användare i olika grupper. Appen är gratis.

Länk: 29k.org Länk till annan webbplats. (sidan är på engelska men appen finns på svenska)

Ladda ned 29k: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned 29k: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

My Therapy

Appen My Therapy ger bland annat användaren möjlighet att få påminnelser om att ta sin medicin och meddelanden när medicinen börjar ta slut. Appen sammanställer även en hälsorapport utifrån information som användaren påminns om att mata in. Rapporten går att skriva ut och ha med som hjälpande underlag vid läkarbesöket. Appen är gratis.

Ladda ned My Therapy: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned My Therapy: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Antistress

En app som syftar till att förebygga och minska stress. Här erbjuds olika övningar för medveten andning samt en dagboksfunktion där du kan skatta ditt mående och se eventuella förändringar över tid. Det går att välja mellan flera olika språk. Appen är gratis.

Ladda ned Antistress: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Antistress: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Myndigheter Visa Dölj

Kivra - Digital brevlåda

I Kivra kan du få din post digitalt från tiotusentals företag och myndigheter, liksom lönebesked och kvitton från flertalet butiker däribland ICA och Åhlens. Ett par fördelar med Kivra är att posten här alltid kommer fram utan fördröjning och dessutom finns tillgängligt på en och samma plats. Appen är gratis.

Länk: kivra.se/privat Länk till annan webbplats.
Ladda ned Kivra: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Kivra: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

BankID

Med appen BankID kan du identifiera dig elektroniskt hos både företag och myndigheter, logga in i e-tjänster och skriva på avtal. För att skaffa BankID krävs det att du har ett svenskt personnummer, är kund i någon av de banker som ger ut BankID och kan identifierat dig med en godkänd svensk ID-handling.

Appen är gratis.

Apple: Ladda ned BankID via App Store Länk till annan webbplats.

Android: Ladda ned BankID via Google Play Länk till annan webbplats.

Freja

En e-legitimation där du kommer åt e-tjänster och kan bevisa din identitet och ålder med det digitala ID-kortet. Du behöver inte ha ett svenskt personnummer utan kan använda ditt samordningsnummer.

Appen är gratis.

Apple: Ladda ned Freja via App Store Länk till annan webbplats.

Android: Ladda ned Freja via Google Play Länk till annan webbplats.

Intressen och på skoj Visa Dölj

Duolingo

En app för dig som på ett lekfullt sätt vill öka dina färdigheter i ett annat språk. Här kan du välja mellan ett 40-tal olika språk som lärs ut genom olika övningar uppdelade i korta lektioner. Utöver nya språkfärdigheter får användaren även poäng för varje avklarad övning. Språket i appen är på engelska. Appen är gratis.

Ladda ned Duolingo: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ned Duolingo: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Naturkartan

Appen är gratis och fungerar som en guide till svensk natur och friluftsliv. Du har tillgång information om bland annat promenadstigar, utkikstorn, raststugor och vindskydd. Vill du planera en utflykt eller bara se om det finns något intressant i din närhet kan den här appen ge tips.

Ladda ner Naturkartan: Apple Länk till annan webbplats.
Ladda ner Naturkartan: Android Länk till annan webbplats.

Pokemon Go

Ett populärt mobiltelefonspel för alla åldrar som drar nytta av GPS funktionen på telefonen för att du som användare ska försöka fånga varelser som kan dyka upp ute på din promenad eller kanske hemma i köket.

Spelet är gratis, men det går att göra köp inuti appen om så önskas. Spelet är på engelska.

Ladda ner Pokemon Go: Apple Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Ladda ner Pokemon Go: Android Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

 

Projekt digitalt boendestöd

Telefonen, datorn och surfplattan är alla verktyg som kan förenkla och skapa en mer inkluderande vardag. Mellan mars 2021 och mars 2022 drevs ett projekt på socialförvaltningen med syfte att, bland annat, stötta deltagare och öka den digitala kompetensen hos personer med insatsen boendestöd inom socialpsykiatrin. Se film om projektet.

Kontakta oss

Solna stads kontaktcenter

08-746 10 00

Senast uppdaterad