Träffar, caféer, promenader för anhöriga

Välkommen att delta i en serie skogsbad – en stunds återhämtning och stillhet i naturen för dig som är anhörig.

För vem?

Aktiviteten riktar sig både till dig som är senior och till dig som stöttar en närstående som är äldre eller lever med en person som har en funktionsnedsättning – till exempel inom ramen för LSS. Du kanske hjälper en partner, förälder, barn eller annan familjemedlem i vardagen och behöver en paus för egen återhämtning.

Vad är skogsbad?

Skogsbad (Shinrin Yoku) är en japansk metod där man vistas i naturen med full närvaro. Genom att använda alla sinnen – syn, hörsel, känsel och lukt – kan vi minska stress, förbättra vårt välmående och stärka vår mentala hälsa.

Skogsbad är långsamma, guidade promenader där du får möjlighet att stanna upp, reflektera och vila i naturens lugn.

Datum och tid:

Torsdagar 6, 13, 20 och 27 augusti 2026
Kl. 14:00–16:00

Samling:

Solna centrums busstation (vid t-banan)

Anmälan:

Föranmälan krävs. Anmälan skickas till

albin.krasowski@solna.se

Skogsbadet leds av:
Albin Krasowski – anhörigkonsulent
Erika Hagström – hälsovetare

Praktisk information:

• Deltagare behöver själva kunna ta sig till startpunkten.
• Aktiviteten är avgiftsfri, men eventuella reskostnader, till exempel buss eller annan kollektivtrafik, betalas av deltagaren själv.
  
• Kläder efter väder och bekväma skor rekommenderas.
• Ta gärna med något att dricka samt något att sitta på, till exempel sittunderlag.

Välkommen att andas ut, återhämta dig och låta naturen ge dig ny energi!

Jag heter Amira Akhavan och arbetar som demenskoordinator i Solna stad.

Maj – september 2026 erbjuder jag stödjande samtal i samband med en promenad i lugn miljö - vi kallar det för Walk and Talk.

Konceptet riktar sig till dig som har en demensdiagnos, och även till dig som är anhörig.

Ni kan delta tillsammans eller var för sig – det viktigaste är att du får möjlighet att prata om det som är viktigt för dig.

Kontakta mig så bestämmer vi en tid och plats som passar.

Amira Akhavan
08-746 31 26
072-583 31 26
amira.akhavan@solna.se

Välkommen till en plats för gemenskap, avkoppling och stöd för dig som är anhörig.

Anhörigcaféet är en öppen mötesplats för dig som är anhörig till en äldre person eller en närstående med funktionsnedsättning. Här kan du träffa andra i liknande situation, dela erfarenheter och få stöd i en avslappnad och kravlös miljö.

Allt sker i trygg och respektfull miljö. Caféet leds av kommunens anhörigkonsulent som alltid finns på plats.

Ingen föranmälan behövs, kom som du är och stanna så länge du vill.

Plats

Träffpunkt Turkosen
Hannebergsgatan 41, nära Solna Centrum

Öppettider

Helgfria fredagar, kl 14.00—16.00

Så här fungerar det

Jämna veckor

För dig som är anhörig till någon som är 65+

Ojämna veckor

För dig som har en närstående med funktionsnedsättning enligt LSS

Program

14.00—15.00

• Kaffe, te, smörgås och fikabröd finns till självkostnadspris – du väljer själv om du vill köpa något.
• Samvaro i lugn och trivsam miljö med andra anhöriga.
• Anhörigkonsulenten finns tillgänglig för samtal och stöd.

15.00—16.00

• Fortsatt gemenskap, erfarenhetsutbyte och möjlighet till
  fördjupade samtal i din egen takt.

Välkommen till en plats för gemenskap, avkoppling och stöd för dig som är anhörig.

Anhörigcaféet är en öppen mötesplats för dig som är anhörig till en äldre person eller en närstående med funktionsnedsättning. Här kan du träffa andra i liknande situation, dela erfarenheter och få stöd i en avslappnad och kravlös miljö.

Allt sker i trygg och respektfull miljö. Caféet leds av kommunens anhörigkonsulent som alltid finns på plats.

Ingen föranmälan behövs, kom som du är och stanna så länge du vill.

Plats

Träffpunkt Hallen
Lövgatan 43-45, Råsunda

Öppettider

Helgfria tisdagar, kl 14.00—16.00

Så här fungerar det

Jämna veckor

För dig som är anhörig till någon som är 65+

Ojämna veckor

För dig som har en närstående med funktionsnedsättning enligt LSS

Program

14.00—15.00

• Kaffe, te, smörgås och fikabröd finns till självkostnadspris – du väljer själv om du vill köpa något.
• Samvaro i lugn och trivsam miljö med andra anhöriga.
• Anhörigkonsulenten finns tillgänglig för samtal och stöd.

15.00—16.00

• Fortsatt gemenskap, erfarenhetsutbyte och möjlighet till
  fördjupade samtal i din egen takt.

Träffa, samtala och utbyt erfarenheter med andra som har nära anhöriga eller föräldrar med demens eller kognitiv svikt.

Samtliga deltagare avger tystnadslöfte.

Träffarna är digitala och sker varannan tisdag med start 2 april.

Samtliga deltagare avger tystnadslöfte, så det som sägs i gruppen stannar där. Vi kan också erbjuda föreläsningar och seminarier utifrån gruppens önskemål och behov.

Teman för träffen bestämmer vi utifrån deltagarnas önskemål. Du kommer att få tips, råd och information om bland annat bemötande i svåra situationer, sjukdomens olika faser och inte minst hur man som anhörig tar hand om sig själv.

Tid: Tisdagar jämna veckor kl 18.00-19.30
Anmälan: albin.krasowski@solna.se
Information: 08 746 15 78

Träffa, samtala och utbyt erfarenheter med andra som har nära anhöriga eller föräldrar med demens eller kognitiv svikt.

Teman för träffen bestämmer vi utifrån deltagarnas önskemål. Ni kommer att få tips, råd och information om bland annat bemötande i svåra situationer, sjukdomens olika faser och inte minst hur man som anhörig tar hand om sig själv.

Samtliga deltagare avger tystnadslöfte, så det som sägs i gruppen stannar där. Vi kan också erbjuda föreläsningar och seminarier utifrån gruppens önskemål och behov.

Du behöver inte anmäla ditt intresse för att kunna delta i gruppen.

Ring om du har fler frågor.

Tid och plats

Träffarna hålls på måndagar ojämna veckor klockan
14.00–15.30.
Första träffen för hösten kommer att vara den 7 september.
Sista träffen är den 30 november.

Lokalen är Artur- och Mariarummet på biblioteket i Solna centrum.

Träffarna återupptas efter det nya året igen den 15 februari 2027.

Kontakt och anmälan

Amira Akhavan

E-post: amira.akhavan@solna.se
Telefon: 08-746 31 26

När en person drabbas av psykisk ohälsa och/eller beroende berörs även du som lever i personens närhet. Du som känner igen dig kan behöva stöd för din egen del. Bor du i Solna eller har din närstående boende i Solna kan du delta i stadens samtalsgrupper för anhöriga.

Läs mer om samtalsgrupper för anhöriga till personer med beroende eller psykisk ohälsa

Har du tips, klagomål eller synpunkter på stödet för anhöriga? Dina åsikter hjälper oss att förbättra och utveckla det vi gör.

• Lämna synpunkter eller klagomål på den förebyggande verksamheten