Hälsofrämjande aktiviteter
Rörelse, gemenskap och frisk luft gör skillnad! Ta del av kostnadsfria aktiviteter som stärker både kropp och själ - i en trygg miljö utan krav.
Aktiviteterna är främst för dig som mår dåligt psykiskt eller har ett beroende, eller till dig som har en funktionsnedsättning. Många upplever att motion och utevistelse påverkar humöret positivt och gör dagen lättare att hantera.
Du är välkommen hur ofta eller sällan du själv vill. Ingen förkunskap krävs och du behöver inte anmäla dig i förväg (undantag: Häng med oss ut).
Aktiviteterna leds av personal från socialförvaltningen eller omvårdnadsförvaltningen, och du behöver inte ha en pågående kontakt med någon av förvaltningarna för att delta.
Inga krav kommer att ställas på dig för att du deltar.
Alla aktiviteter är avgiftsfria.
Friskvårdsprogram hösten 2026
Motion och sport - veckoprogram Visa Dölj
Dessa aktiviteter riktar sig främst till dig som mår dåligt psyktiskt eller har ett beroende.
Schemat gäller 7 september – 18 december 2026.
Måndagar
14.00-15.00 Promenadgrupp, Lötsjön - Råstasjön
Start 14.00 vid Lötsjöns utegym
Tisdagar
14.00-15.00 Badminton (Startar 22/9)
Sundbybergs rackethall, Örsvängen 10, Hallonbergen
14.00-15.00 Yoga
Löthallen, Fredsgränd 2-4
Onsdagar
14.00–15.00 Padel (OBS inställt 14/10)
SATS Mall of Scandinavia, högst upp i köpcentrumet.
Kontakta ledare innan då kod behövs, Michael: 072-583 13 29
Prova-på-tillfälle, endast 14 oktober:
14.00-15.00: Pickleball
Svetsarvägen 22
Torsdagar
13:00-14:00 Promenadgrupp i Bergshamra
Start: Väntorp/Glöden, Kungshamravägen 3.
14:00-15:00 Pingis
Löthallen, Fredsgränd 2-4. Ingen aktivitetsledare
Fredagar
12:30-14:00 Bollsport
Hagahusets gympasal, Klövervägen 2.
Aktiviteter för bättre psykisk hälsa - veckoprogram Visa Dölj
Dessa aktiviteter riktar sig främst till dig som har en funktionsnedsättning.
Måndagar
14.00–15.00 Lättgympa
Samlingssalen, Ekbacksgränd 6B Sundbyberg. 08–706 83 45
Tisdagar
9.00–10.30 Promenadgrupp
Startpunkt: Järnvägsgatan 6, Sundbyberg. 08-706 66 42
14.00–15.00 Badminton (startar 22/9)
Sundbybergs rackethall, Hallonbergen. 08-746 18 50
Onsdagar
9.00–10.30 Promenadgrupp
Startpunkt: Järnvägsgatan 6, Sundbyberg. 08-706 66 42
10.30-11.30 Boxningsgympa
Samlingssalen, Ekbacksgränd 6B Sundbyberg. 08-706 82 77
17.30-19.00 Kör (Startar 23/9)
Brobergsrummet, Lövgatan 45. 08-746 18 50
Torsdagar
14.00–14.45 Pingis (17/9–3/12. Inställt 8/10.)
Brobergsrummet, Lövgatan 45. 08-746 18 50
Häng med oss ut! Visa Dölj
Häng med oss ut är ett samarbete med Friluftsfrämjandet som erbjuder personer med psykisk ohälsa möjlighet att komma ut i naturen för att delta i friluftsaktiviteter för psykisk hälsa och återhämtning.
Från april till oktober anordnas träffar med friluftslivsteman där vi åker till naturområden i Solnas närområden. Vi provar på olika typer av friluftsliv där fika och lunch ingår, vi lagar ofta maten över öppen eld.
Aktiviteten är kostnadsfri.
Anmälan och information
Vill du anmäla dig till en träff, fråga något eller få terminens program sänt till dig kan du kontakta hmou@solna.se
- Frågor och svar om "Häng med oss ut".Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
- Se film om projektet.Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Följ oss på kontot hang_med_oss_ut_solna på Instagram.
Friskvård och aktiviteter för seniorer Visa Dölj
Omvårdnadsförvaltningens förebyggande verksamhet erbjuder aktiviteter med fokus på friskvård och social samvaro för Solnas seniorer. Du behöver inte ha psykisk ohälsa för att delta - en aktiv och meningsfull vardag kan i stället hålla dig frisk och pigg längre.
Solna stads kontaktcenter
Dela sidan