Hälsofrämjande aktiviteter
Rörelse, gemenskap och frisk luft gör skillnad! Ta del av kostnadsfria aktiviteter som stärker både kropp och själ - i en trygg miljö utan krav.
Aktiviteterna är främst för dig som mår dåligt psykiskt eller har ett beroende. Många upplever att motion och utevistelse påverkar humöret positivt och gör dagen lättare att hantera.
Du är välkommen hur ofta eller sällan du själv vill. Ingen förkunskap krävs och du behöver inte anmäla dig i förväg.
Aktiviteterna leds av socialförvaltningens personal, men du behöver inte ha en pågående behandling och inga krav kommer att ställas på dig för att du deltar.
Alla aktiviteter är avgiftsfria.
Friskvårdsprogram hösten 2025
Motion och sport - veckoprogram Visa Dölj
Schemat gäller 1 september – 19 december 2025.
Hämta höstens program som affischpdf, 131 kB. Länk till annan webbplats.
Måndagar
14.00–15.00 Promenadgrupp
Råsta- och Lötsjön.
Start vid Lötsjöns utegym, Sundbyberg.
Tisdagar
13.00–14.00 Promenadgrupp
Ulriksdal/Bergshamra.
Start vid Väntorp, Kungshamravägen 3 i Bergshamra.
14.00–15.00 Badminton
Sundbybergs rackethall,
Örsvängen 10, Sundbyberg.
Onsdagar
14.00–15.00 Padel
Mall of Scandinavia,
Stjärntorget 2, plan 4.
Torsdagar
14.00–15.00 Pingis
Löthallen, Fredsgränd 2, Sundbyberg.
Fredagar
14.00–15.00 Promenad- och springgrupp
Råsta- och Lötsjön.
Start vid Lötsjöns utegym, Sundbyberg.
Häng med oss ut! Visa Dölj
Häng med oss ut är ett samarbete med Friluftsfrämjandet som erbjuder personer med psykisk ohälsa möjlighet att komma ut i naturen för att delta i friluftsaktiviteter för psykisk hälsa och återhämtning.
Från april till oktober anordnas träffar med friluftslivsteman där vi åker till naturområden i Solnas närområden. Vi provar på olika typer av friluftsliv där fika och lunch ingår, vi lagar ofta maten över öppen eld.
Aktiviteten är kostnadsfri.
Anmälan och information
Vill du anmäla dig till en träff, fråga något eller få terminens program sänt till dig kan du kontakta hmou@solna.se
- Frågor och svar om "Häng med oss ut".Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. Länk till annan webbplats.
- Se film om projektet.Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. Länk till annan webbplats.
Följ oss på kontot hang_med_oss_ut_solna på Instagram.
Friskvård och aktiviteter för seniorer Visa Dölj
Omvårdnadsförvaltningens förebyggande verksamhet erbjuder aktiviteter med fokus på friskvård och social samvaro för Solnas seniorer. Du behöver inte ha psykisk ohälsa för att delta - en aktiv och meningsfull vardag kan i stället hålla dig frisk och pigg längre.
Dela sidan