Din egen beredskap

Vid en kris kan hjälp från samhället dröja, eftersom de som behöver stöd mest får hjälp först. Därför är det viktigt att vara förberedd hemma.

Genom att ha en egen beredskap kan du klara dig bättre om till exempel elen, vattnet, internet eller andra viktiga samhällsfunktioner inte fungerar som vanligt.

På den här sidan får du råd om hur du kan förbereda dig själv och ditt hushåll. När fler är förberedda står hela samhället starkare.

Det här är hemberedskap

Hemberedskap betyder att du har det du och dina nära behöver för att klara er i minst sju dagar utan stöd från samhället.

En bra början är att ha tillgång till dricksvatten, mat, värme och belysning. Det är också viktigt att kunna ta del av information från myndigheter och hålla kontakt med andra om elen, internet eller telefonin slutar fungera.

Att ha en hemberedskap hjälper inte bara dig och dina nära. Det gör också att samhällets resurser kan användas där de behövs som mest.

Att ha en hemberedskap är ett sätt för dig att bidra till att öka hela samhällets trygghet.

Du kan vara beredd på flera sätt

Mental krisberedskap

Mental beredskap handlar om att vara förberedd även i tanken. Det innebär att du:

  • är medveten om att allvarliga kriser kan hända
  • vet att förberedelser gör det lättare att hantera en kris
  • förstår att människor behöver hjälpa varandra vid en kris

Hemberedskap

  • Att du har det du och dina närstående behöver hemma för att klara er i åtminstone sju dagar.
  • Att ha vatten, mat, hygienartiklar, läkemedel och annat viktigt hemma för minst en vecka.
  • Att ha filtar, sovsäckar eller liknande för att hålla värmen vid elavbrott.

Informationsberedskap

  • Att veta var du kan få pålitlig information vid en kris.
  • Att kunna ta del av information även om internet eller mobilnät inte fungerar. Till exempel ha en batteri- eller vevdriven radio hemma.

Social beredskap

  • Att känna dina grannar eller ha personer du kan hjälpa och få hjälp av.
  • Att tänka igenom vilka i din närhet som kan behöva extra stöd.

Checklista - grunderna i hemberedskap Visa Dölj

Det här är grunderna i hemberedskap. På mcf.se hittar du fler exempel på hur du fixar din hemberedskap.

  • Radio som går på batterier eller med vev/solceller.
  • Ficklampa och pannlampa med extra batterier.
  • Flaskor och dunkar med rent vatten.
  • Mat som inte behöver kyl eller frys. Mat som kan ätas direkt eller tillagas utan vatten.
  • Stormkök och bränsle. Använd helst utomhus.
  • Sovsäckar, filtar och varma kläder.
  • Tändstickor, stearinljus, värmeljus.
  • Fotogenlampa och bränsle, till exempel lampolja eller fotogen. Tänk på att ha bra ventilation.
  • Alternativ värmekälla som drivs av fotogen, gasol, diesel eller ved.
  • Husapotek, till exempel första hjälpen-kit, sårvård, eventuella viktiga mediciner.
  • Hygienartiklar, till exempel våtservetter, handsprit, blöjor och mensskydd.
  • Extra batterier, laddade powerbanks.
  • Kontanter, om betalkort slutar fungera.
  • Lista på papper med telefonnummer till familj, anhöriga, grannar, sjukhus, kommun, räddningstjänst, elleverantör.
  • Spel, kortlek, böcker, pussel.

Utbildning medveten, redo, trygg

Ta del av webbutbildningen Medveten, redo, trygg – en introduktion till krisberedskap och civilt försvar.

Utbildningen ger dig den viktigaste kunskapen du behöver för att känna dig förberedd och kunna agera vid samhällskriser.

Informationsmaterial

Myndigheten för civilt försvar (MCF) erbjuder informationsmaterial på flera olika språk och tillgängligt material för dig med funktionsnedsättning.

Beredskap för företag

Svenska företag har en avgörande roll för att samhället ska fortsätta att fungera vid kriser, i krigsfara och krig. Ditt företags beredskap är inte bara viktigt för er – det är viktigt för Sveriges totalförsvar.

Kontakta oss

Solna stads kontaktcenter

08-746 10 00

Skriv till kontaktcenter

Skriv ut
Senast uppdaterad