Anhörigveckan den 2 till 6 oktober 2017

Anhörigteamet i Solna stad vänder sig till dig som ger stöd till en anhörig. Första veckan i oktober erbjuder vi kostnadsfria föreläsningar och aktiviteter. Här hittar du programmet, alla är välkomna!

Bild på författaren Agneta Lagercrantz
Agneta Lagercrantz, författaren som föreläser om självmedkänsla tisdag den 3 oktober i kommunfullmäktigesalen i Solna stadshus.
Foto: Tore Kaarle.

Invigning av anhörigveckan

Mingel och allmän information om vad anhörigteamet kan hjälpa dig som anhörig med. Vi bjuder på något hälsosamt. Anmälan till prova på-yoga och till anhöriggrupper.

Måndag 2 oktober kl. 13-15 Plats: Ankaret, Hagalundsgatan 33

Hur kan vår livsstil påverka risken för demens?

Föreläsning med demenskoordinator Amira Akhavan.

Måndag 2 oktober kl. 17-18.30 Plats: Biblioteket Solna centrum

Pröva på cirkelträning

Volontär Stella Culetu leder passet.

Tisdag 3 oktober kl 10-11 Plats: Sockerbiten, Regementsgatan 23 A

Självmedkänsla – att stoppa självkritik och vara vänlig mot sig själv

Föreläsning med författaren Agneta Lagercrantz, tidigare mångårig journalist på Svenska Dagbladet. Hon har skrivit böckerna "Självmedkänsla – hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen med dig själv och andra" och "70 skäl till självmedkänsla – om värme, vänlighet och vilja sig själv väl". Självacceptans som är det som påverkar vårt välmående allra mest – ändå är det något vi tränar på allra minst. Istället låter vi ofta en sträng, inre kritiker kräva av oss att vi borde bli bättre, särskilt i rollen som anhörig och i situationer där vi känner att vi inte räcker till. Motvikten heter självmedkänsla – att som anhörig vara lika vänlig mot sig själv som man skulle vara mot andra som vi ger stöd till. Övningar i självmedkänsla kan ge oss ett inre lugn och minska risken för utbrändhet.

Tisdag 3 oktober kl 18-20 Plats: Kommunfullmäktigesalen, Solna stadshus

Ta hjälp från gymmens värld

Hälsopedagog Evelina Danielsson informerar om hur man stärker ett fysiskt och psykiskt välbefinnande.

Onsdag 4 oktober kl 13-16 Plats: Sockerbiten, Regementsgatan 23 A

Så håller du dig på benen

Var tredje person över 65 år och varannan person över 80 år faller årligen. Vad kan du själv göra för att förebygga fallolyckor när det gäller dig själv eller en anhörig? Vad kan du tänka på i hemmet? Hur kan fysisk träning hjälpa? Vilka hjälpmedel finns? Arbetsterapeut Navid Rahbar ger tips och svarar på frågor kring hur man undviker att falla.

Onsdag 4 oktober kl 13-14 Plats: Sockerbiten, Regementsgatan 23 A

När ens barn drabbas av psykisk ohälsa

Marita och Ulf Wennerholm har en son som i vuxen ålder drabbades av allvarlig psykisk ohälsa. De berättar om sina erfarenheter av att vara anhöriga: oro, sorg och svårigheter, samt hjälp och stöd som varit viktigt under åren. Inte minst förmedlar de ett hopp om att det kan bli bättre. Marita och Ulf bor i Ekerö och är medlemmar i kommunens anhöriggrupp. Efter föreläsningen kommer anhörigteamet att berätta om sitt arbete med anhöriga till personer med psykisk ohälsa och beroendesjukdom. Det finns möjlighet till frågor och samtal efter presentationen.

Onsdag 4 oktober kl 17-19 Plats: Biblioteket i Solna centrum

Allsång på Gunnarbo

Körsång gör människan lyckligare, det visar många vetenskapliga studier, och allsång är ett stående inslag på flera av stadens seniorträffar. Sjung med när Anders Elmblad håller i allsången på Gunnarbo.

Torsdag 5 oktober kl 13 Plats: Gunnarbo, Gunnarbovägen 2

Pröva på qigong

Gruppen leds av Sara Mebrahtu som jobbar på Turkosens seniorträff.

Fredag 6 oktober kl 09.15-10 Plats: Turkosen, Hannebergsgatan 41

Får upp flåset med våra volontärer

Cirkelträning som leds av Gunilla, Birgitta och Anita i Hagalundskolan.

Fredag 6 oktober kl 09-10 Plats: Hagalundskolans gymnastiksal, Klövervägen 2

Dela:

Kontakt

Birgitta Bender

Anhörigkonsulent

08-746 31 29

birgi­tta.b­ender­@solna.se

Besöksadress

Hagalundsgatan 33
169 66 Solna

Skicka meddelande till Anhörigkonsulent