Psykisk ohälsa

Socialförvaltningens vuxenenhet erbjuder avgiftsfria friskvårds­­aktiviteter för Solnabor över 18 år med psykisk ohälsa.

Socialförvaltningens vuxenenhet erbjuder friskvårdsaktiviteter för dig med psykisk ohälsa, som är över 18 år och bor i Solna. Fysisk aktivitet kan hjälpa dig att må bättre.

Alla aktiviteter är avgiftsfria.

Dansa för hälsa - danskurs som terapi Visa Dölj

Under hösten 2021 erbjuder socialförvaltningens vuxenenhet kostnadsfri dansterapi för dig med psykisk ohälsa. Kursen är öppen för dig som är över 18 år och bosatt i Solna. Danskursen ges på onsdagar under hösten med start den 6 oktober.

I kursen dansar du bara för din egen skull, utifrån dina egna förutsättningar och dagsform. Fokus ligger på att hitta glädjen i att röra sig och använda kroppen.

Kursen har inga uppvisningar eller framträdanden och du behöver inte ha några förkunskaper. Varje tillfälle innehåller uppvärmning, dansanta rörelseövningar, nedvarvning och avslappning. Du får prova på olika dansstilar under kursen.

För att undvika smittspridning håller vi avstånd till varandra och deltar endast när vi är friska. Ombyte sker hemma.

Tid och plats

Onsdagar klockan 13.30‑15.00 vecka 40-50.
Första tillfället är den 6 oktober, sista tillfället är den 15 december

Kulturskolans danssal i Bergshamra skola, Hjortstigen 1

Anmälan och frågor

Är du intresserad av att vara med och dansa? Anmäl intresse i formuläret nedan eller kontakta Sara Godin på 08‑746 12 14 eller e‑post sara.godin@solna.se

Ja tack, jag anmäler mig till danskursen:





Promenad- och springgrupp Visa Dölj

Vi promenerar eller springer tillsammans runt Råsta och Lötsjön. Alla deltar utifrån sin egen nivå.

Det går bra att komma enstaka pass eller vara med alla gånger. Ingen föranmälan krävs.

Aktiviteten är kostnadsfri.

För att undvika smittspridning håller vi avstånd till varandra under passen och deltar endast när vi är friska.

Tider: Klockan 14-15 på måndagar och torsdagar vecka 39-50.

Plats: Start vid Lötsjöns utegym

Cirkelträning Visa Dölj

Cirkelträning innehåller kondition och styrketräning. Passen leds av studenter från GIH (Gymnastik- och Idrottshögskolan).

Det går bra att komma enstaka pass eller vara med alla gånger. Ingen föranmälan krävs.

Aktiviteten är kostnadsfri.

För att undvika smittspridning håller vi avstånd till varandra och deltar bara när vi är friska.

Tid: Tisdagar klockan 14-15 vecka 39-50
Plats: Friskis & Svettis utegym på Löfströms allé, Sundbyberg. Från november inomhus, Nedre hallen.

Badminton Visa Dölj

Häng med och spela badminton! Du behöver inte ha spelat tidigare.

Det går bra att komma enstaka pass eller vara med alla gånger. Ingen föranmälan krävs.

Aktiviteten är kostnadsfri.

För att undvika smittspridning håller vi avstånd till varandra och deltar bara när vi är friska.

Tid: Onsdagar klockan 14-15 vecka 39-50

Plats: Sundbybergs rackethall, Örsvängen 10

Pingis Visa Dölj

Häng med och spela pingis! Du behöver inte ha spelat tidigare.

Det går bra att komma enstaka pass eller vara med alla gånger. Ingen föranmälan krävs.

Aktiviteten är kostnadsfri.

För att undvika smittspridning håller vi avstånd till varandra och deltar bara när vi är friska.

Tid: Torsdagar klockan 14-15 vecka 39-50

Plats: Sundbybergs rackethall, Örsvängen 10

Fredagsrörelse Visa Dölj

Vi gör olika aktiviteter varje gång med fokus på enklare träning, till exempel inomhus-boule och lättare cirkelträning/gympa.

Det går bra att komma enstaka pass eller vara med alla gånger. Ingen föranmälan krävs.

Aktiviteten är kostnadsfri.

För att undvika smittspridning håller vi avstånd till varandra och deltar bara när vi är friska.

Tid: Fredagar klockan 12-14 vecka 39-50

Plats: Hagahusets gymnastiksal, Klövervägen 2

Kontakta oss

Senast uppdaterad