Friskvård 65+ på gymnasiet
Den förebyggande verksamheten i samarbete med Solna gymnasium erbjuder elevledd gruppträning 65+ under höstterminen 2026.
Friskvård 65+ på gymnasiet erbjuder gruppträning där seniorer 65+ stärker kondition, styrka, rörlighet och balans.
Gruppträningen leds av elever från Solna gymnasium och äger rum på konstgräsplan utanför Vasalundshallen och i Vasalundshallens idrottshallar.
Lärare från Solna gymnasium och hälsopedagog från den förebyggande verksamheten finns också tillgängliga under träningen.
Deltagande är kostnadsfritt, men du förutsätts engagera dig och närvara vid träningstillfällena.
Tid:
Onsdagar 16 september—21 oktober kl 13.30—14.30 eller 14.45—15.45
Utomhus 16/9—30/9, oavsett väder. Kläder efter väder!
Inomhus 7/10—21/10.
Plats:
Vasalundshallen, Badhusplanen 1-3 (vid Solna gymnasium)
Anmälan:
Du kan anmäla dig på två sätt:
- Anmäl ditt intresse via e-tjänsten senast söndag 6 september.
- Skriv ut blanketten nedan och lämna den ifylld till receptionen i Solna stadshus. Du kan också skicka den med post till:
- Solna stad
Att: Evelina Starkeby
Stadshusgången 2
171 86 Solna
Blanketten med intresseanmälan ska vara staden tillhanda senast söndag 6 september.
Blankett för anmälan till Friskvård 65+ på gymnasiet pdf, 86 kB.
Trivselregler på aktiviteterna Visa Dölj
För att alla ska känna sig trygga och trivas tillsammans så har vi trivselregler för våra fysiska aktiviteter. Den som inte följer reglerna kan bli ombedd att lämna träningen.
Tillsammans skapar vi en trygg och trivsam träningsmiljö!
Alla är välkomna - trygghet och respekt
Hos oss ska alla känna sig trygga och respekterade. Diskriminering på grund av kön, könsidentitet, etnicitet, religion, funktionsnedsättning, sexuell läggning eller ålder accepteras inte. Det gäller även skämt, jargong och kommentarer.
Kom i god tid till passet
När dörren har stängts får man inte gå in utan får istället träna vid nästa tillfälle. Detta för att undvika störning och för att säkerställa att alla tar del av informationen i början av passet.
Klädsel och skor i lokalen
Använd inneskor. Det håller golven rena och ger bättre grepp än strumpor, vilket minskar risken för halkolyckor.
Bär bekväm och funktionell träningsklädsel som är anpassad för rörelse och gemensam träning.
Ta med vattenflaska
Det är viktigt att fylla på med vatten under träningen för att kroppen ska hålla vätskebalansen, orka träna och undvika trötthet, yrsel eller kramp.
Vi har inga muggar, så ta med egen flaska.
Undvik starka dofter och parfymer
Många är känsliga för starka dofter och kan få besvär av allergier eller astma.
Stanna hemma om du känner dig sjuk
Även lindriga förkylningssymtom kan smitta. Vi tar hand om varandra.
Sätt mobilen på ljudlöst
På så sätt kan alla fokusera på aktiviteten utan att bli störda.
Visa hänsyn till varandra
Vi har olika förutsättningar, lyssna på din kropp och respektera andras behov. Vi kommenterar inte våra egna kroppar eller någon annans. Vi tränar för att må bra.
Solna stads kontaktcenter
Dela sidan