Aktiviteter för seniorer - oktober 2024

Möt digitala fixarna på Gunnarbo

En del av E-medborgarveckan:

Välkommen att träffa de digitala fixarna. Du kommer få information om aktiviteter och tjänster som digitala fixarna erbjuder samt möjlighet att ställa frågor.

Måndag 7 oktober, 14.00-15.00
Frågor: digitalfixare@solna.se eller Felicia 08- 746 13 03
Plats: Seniorträff Gunnarbo, Gunnarbov. 2

Smartphonekurs för Android

Vill du lära dig mer om hur din Android smartphone fungerar?
I denna kurs kommer vi metodiskt gå igenom användningen av Androidtelefoner, samt hur du navigerar i inställningar och appar i din telefon.

Denna kurs fungerar för Samsungtelefoner, samt Androidliknade telefoner som Huawei och LG.

Detta är en nybörjarkurs och vid varje tillfälle går vi igenom samma innehåll.

Måndag 7 oktober, 15.00-16.00
Anmälan: via länk på solna.se/bibliotek, på plats på biblioteket eller ring 08-746 19 00.
Plats: Biblioteket i Solna C – Vardagsrummet

Prova på yinyoga

Yinyoga är en långsammare yogaform och
mer meditativt, ställningarna utförs under en längre stund. I Yinyoga försöker mankomma åt de djupare vävnaderna och många av ställningarna fokuserar på områden som omfattar en led. Övningarna görs på golvet i liggande eller sittande ställning, vi kommer inte använda oss av stolar.

Om du har en egen yogamatta ta gärna med den, annars finns det några få att låna. Dörrarna till gymnastiksalen öppnas 15 minuter före aktivitet och stängs vid start.

Måndagarna 7, 14, 21 oktober, 14.45-15.45
Frågor: seniortraff@solna.se eller Erika 08- 746 21 95
Plats: Sunnanskolans gymnastiksal, Hagalundsgatan 26

Engelskt språkcafé

Öva upp din engelska på vårt språkcafé där vi pratar på engelska om olika ämnen. Ingen förberedelse behövs och alla nivåer är välkomna!

Måndag 14 oktober, 14.00-15.00
Plats: Biblioteket i Solna C – Vardagsrummet

Författarmöte: Carl-Johan Vallgren

Carl-Johan Vallgren samtalar med Kerstin M Lundberg om sin aktuella bok Din tid kommer, en existentiell kriminalberättelse på ett osedvanligt vackert språk om ond bråd död, sorg och försoning.

Måndag 14 oktober, 19.00-20.00
Plats: Bergshamra bibliotek

Arrangeras av Bergshamrabibliotekets vänner i samarbete med Bergshamra bibliotek med stöd från Solna stad.

Föreläsning om hälsa – Röda Korset Bergshamra

Den förebyggande verksamheten föreläser om hälsans fyra hörnpelare för seniorer som tar upp hur kost, motion, socialt sammanhang och meningsfullhet påverkar vår hälsa. Vi går igenom grundläggande principer kring hur dessa områden kan stödja ett hälsosamt och hållbart åldrande.

Måndagen 21 oktober, 10.00 – 11.30
Frågor: seniortraff@solna.se eller Sandra 08–746 13 32
Plats: Röda korsets mötesplats i Bergshamra, Björnstigen 10

Återhämtningsmetoder och mindfulness

Del av föreläsningsserie för anhöriga

Information om olika återhämtningsmetoder med Erika Hagström, hälsovetare omvårdnadsförvaltningen. Du som vill får också prova på meditation och mindfulness och lyssna på sjungande skålar från Himalaya.

Tisdag 1 oktober, 13.00-15.00
Plats: Biblioteket i Solna C, Vardagsrummet

Stöd och rättigheter för dig som är anhörig...

… till en närstående med beroende, psykisk ohälsa, kriminalitet eller samsjuklighet. Behandlare från socialförvaltningens vuxenenhet förklarar.

Del av föreläsningsserie för anhöriga

Tisdag 1 oktober, 15.00-16.00
Plats: Biblioteket i Solna C, Vardagsrummet

Att vara anhörig till en person med afasi

Del av föreläsningsserie för anhöriga

Om stödinsatser, Afasicenter och nätverk Hjärna tillsammans. Vad innebär afasi och hur kan man underlätta kommunikation för någon med afasi? Med Afasiföreningen, Stockholms län.

Tisdag 1 oktober, 17.00-18.30
Plats: Biblioteket i Solna C, Vardagsrummet

Filosoficafé

Vi träffas fyra tisdagskvällar under hösten för att tillsammans diskutera angelägna ämnen över en kopp kaffe eller te.
Alla är välkomna. Inga förkunskaper krävs.

Tisdag 1 oktober, 17.30-19.00
Plats: Biblioteket i Solna centrum – Artur- & Mariarummet

Filosoficaféet är ett samarbete mellan Solna stadsbibliotek och ABF Norra Stockholms län.

Bingo på Hallen

Bingon som tidigare spelades på seniorträff Bollen flyttar till Hallen.
Brickorna kostar 10 kronor styck och det spelas fem spel, vinst är en trisslott. Efteråt fikar vi tillsammans, varmt välkomna!

Tisdag 8 oktober, 13.00 - 15.00 är första tillfället.
Plats: Bokkaféet Lövgatan 43 – 45

Alla har en historia att berätta

Pensionären Amie delar med sig av sina erfarenheter kring hur man tar kontakt med en skrivarcirkel och hur man går tillväga för att skriva en bok. Själv skrev hon en bok tillsammans med fem andra personer som hon mötte i skrivarcirkeln ’Lämna mig inte ensam’.”
Boken finns att låna på biblioteket.

Tisdagen den 8 oktober, 14.00 - 14.30
Frågor: seniortraff@solna.se eller Erika 08- 746 21 95
Plats: Seniorträff Ankaret, Hagalundsg. 33

Välfärdsbiblioteket till Bergshamra

Kom och lär dig mer om hur Välfärdsbiblioteket fungerar och testa de olika digitala produkterna som går att låna hem.

Tisdag 8 oktober, 14.00 -15.00
Frågor: digitalfixare@solna.se eller Felicia 08- 746 13 03
Plats: Bergshamra bibliotek, Bergshamra torg

Smartphonekurs för Iphone

Vill du lära dig mer om hur din Iphone smartphone fungerar?
I denna kurs kommer vi metodiskt gå igenom användningen av Iphonetelefoner, samt hur du navigerar i inställningar och appar i din telefon.

Detta är en nybörjarkurs och vid varje tillfälle går vi igenom samma innehåll.

Tisdag 8 oktober, 15.00-16.00
Anmälan: via länk på solna.se/bibliotek, på plats på biblioteket eller genom att ringa 08-746 19 00.
Plats: Biblioteket i Solna centrum – Vardagsrummet

Inspirationscirkel - Existentiell hälsa

Inspirationscirkeln är ett sammanhang där vi träffas under fem tillfällen och diskuterar olika teman. Cirkeln ger möjlighet att reflektera, dela med sig av egna erfarenheter och diskutera med andra. Det krävs inga förkunskaper för att delta, cirkeln leds av hälsopedagoger.

Det här tillfället kommer vi prata om existentiell hälsa och vad det innebär. Du är välkommen att delta en eller flera gånger, vi träffas en gång i månaden.

Platserna är begränsade, anmälan till Existentiell hälsa öppnar 1 oktober.

Tisdag den 22 oktober, 14.00 - 15.30
Anmälan: seniortraff@solna.se eller Erika 08–746 21 95
Plats: Biblioteket i Solna centrum - Stora Haga på plan 2

Advokatjour

Varje tisdag, under oktober, kan du få rådgivning av en advokat på biblioteket i Solna centrum. För enklare frågor i ca. 15 minuter
Du bokar din tid på telefon 08-746 19 00, tisdagar 10.00-16.30 eller på plats i biblioteket från 10.00

Alla tisdagar i oktober, 17.00-19.00
Plats: Biblioteket i Solna centrum – Lilla Hagarummet

Cirkelträning i Bergshamra

Cirkelträningen utförs i olika stationer med varierade styrkeövningar som fokuserar på hela kroppen. Vi är utomhus och använder oss av kroppsvikt, bänkar och olika styrkeredskap.

Vid regn ställs aktiviteten in. Är du osäker, kontakta ledare.

Tisdagar 09.45 - 11.00
Frågor: seniortraff@solna.se eller Erika 08- 746 21 95
Plats: Samling utanför Bergshamra biblioteks entré

Seniorfilm

Kom och delta i Seniorfilmsverksamheten på Solna stadsbibliotek! Medlemskap i bibliotekets filmklubb är nödvändigt.
Vid anmälan får du reda på vilka filmer som visas när.
Onsdag 2 och 23 oktober, 10.30-12.30 och 14.00-16.00

Anmälan och medlemskap: nikola.catovic@solna.se eller i receptionen på biblioteket i Solna centrum.
Plats: Biblioteket i Solna centrum – Vardagsrummet

Upptäck den digitala världen

Kom och lär dig mer om digitala begrepp, stadens tjänster för digitalt stöd och se vilka produkter du kan låna med hem som kan underlätta din vardag. Klockan 11.00 presenteras Solna stads tjänster för digitalt stöd, genomgång av Välfärdsbiblioteket och en frågesport med priser. Det kommer därefter finnas möjlighet att testa att resa med VR-glasögon, delta i aktivitetsbingo och prova på olika produkter som finns till utlån.

Onsdag 9 oktober, 11.00 -14.00
Frågor: digitalfixare@solna.se eller Felicia 08- 746 13 03
Plats: Biblioteket i Solna centrum, vardagsrummet

Skördefest med musikunderhållning
Lotteriförsäljning, höstigt fika och musikunderhållning av Rolf Larsson. Vi firar in hösten med fest!
Onsdag 16 oktober, 13.30
Frågor: 08 -746 31 31
Plats: Seniorträff Turkosen, Hannebergsg. 41

E-hjälpen

Behöver du hjälp med IT-frågor? Vill du lära dig att använda bibliotekets tjänster, använda e-post eller navigera och söka på internet? Genom E-hjälpen får du personlig hjälp av en bibliotekarie i 30 minuter.
Det finns fyra platser per tillfälle. Föranmälan krävs. Berätta vad du vill ha hjälp med i samband med anmälan. Du blir sedan kontaktad av ansvarig bibliotekarie och tilldelad en tid.

Onsdag 23 oktober, 13.00-15.00
Plats: Biblioteket i Solna centrum
Anmälan: Du kan anmäla dig på solna.se/bibliotek, på plats på biblioteket eller genom att ringa 08-746 14 00.

OBS: Torsdag 10 oktober, 15.00-16.30
Plats: Bergshamra bibliotek
Anmälan: Du kan anmäla dig på solna.se/bibliotek, på plats på biblioteket eller genom att ringa 08-746 14 00.

Förevisning av Judo4balance

Är du intresserad av att lära dig hur man faller på rätt sätt och vad Judo4Balance innebär? Solna Judoklubb kommer att hålla en demonstration av Judo4Balance, där du också har möjlighet att ställa frågor direkt judotränarna.

Torsdag 3 oktober, 14.00 -15.30
Frågor: seniortraff@solna.se eller Erika 08- 746 21 95
Plats: Seniorträff Ankaret, Hagalundsg. 33

Stöd i hemmet, fallskador och tekniska hjälpmedel

Del av föreläsningsserie för anhöriga

Tips och råd gällande balans, stöd i hemmet och tekniska hjälpmedel.
Navid föreläser om fallskador i hemmet, riskfaktorer och åtgärder.
Med Navid Rahbar, arbetsterapeut omvårdnadsförvaltningen.

Torsdag 3 oktober, 14.00-15.00
Plats: Biblioteket i Solna C, Vardagsrummet

Utställning på Bergagalleriet i Bergshamra

Välkommen till Bergagalleriet i Bergshamra för en utställning med en blandning av Solnamotiv och akvarellporträtt av solnabon Bea Carlsson.

Vernissage torsdag 3 oktober, 13.00 -14.00
Utställningen pågår 3 oktober–17 november, alla dagar 09.00–16.00.
Plats: Bergagalleriet, Björnstigen 137, Bergshamra

Föreläsning om bedrägerier

En del av E-medborgarveckan

Nu har du som senior chansen att stärka dig mot bedrägerier genom en föreläsning av polisvolontären Mia Brunnberg. Välkommen!

Torsdag 10 oktober, 14.00 -15.00
Frågor: digitalfixare@solna.se eller Felicia 08- 746 13 03
Plats: Biblioteket i Solna centrum

Nobelpriset i litteratur – livesändning

Välkomna att se tillkännagivandet av Nobelpriset i litteratur med oss!
Vi bjuder på bubbel och hjälper till att låna och reservera böcker av vinnaren.

Torsdag 10 oktober, 12.45-13.30
Plats: Biblioteket i Solna centrum - Vardagsrummet

Kahvitreffit kirjastossa - Fika på finska

Haluatko harjoitella suomen puhumista? Tervetuloa Kahvitreffeihin kirjastossa, puhumme suomeksi eri aiheista ja juomme kahvia ja teetä.
Valmistautumista ei tarvita ja kaikki ovat tervetulleita.

Torstai 17 lokakuu, 17.30-18.30
Plats: Biblioteket i Solna centrum – Vardagsrummet

Konsten i Gamla Hagalund

Följ med på konstpromenad i Gamla Hagalund!
Vi söker upp några av Hagalunds konstpärlor, och hör berättelser om både människor och hus från förr. Solnas kulturpedagog Nina Nykvist guidar.

Ingen kostnad, men föranmälan krävs. Begränsat antal platser.

Torsdagen den 24 oktober, 10.00
Anmälan och info: nina.nykvist@solna.se eller 072–583 33 08 (vardagar - dagtid)
Plats: Samlingsplats meddelas vid anmälan

Bokfika för seniorer

Kom på en inspirerande träff där vi bjuder på nya, spännande boktips och pratar om aktuella kulturhändelser. Passa på att delta i vårt quiz och träffa andra litteraturintresserade. Vi bjuder på kaffe och kaka. Drop-in.

Torsdag 17 oktober, 14.00-15.00
Plats: Biblioteket i Solna centrum – Vardagsrummet

Torsdag 24 oktober, 13.00-13.45
Plats: Bergshamra bibliotek

Kaffestund med digitala fixarna – AI i vardagen

Nu för tiden känner de flesta till begreppet artificiell intelligens och kanske hur det kan påverka vår framtid. Vid dessa två tillfällen kommer vi i stället fokusera på hur vi kan använda AI i vardagen och dess fördelar. Välkomna!

Torsdag 24 oktober, 13.00 -15.00
Frågor: digitalfixare@solna.se eller Felicia 08- 746 13 03
Plats: Seniorträff Ankaret, Hagalundsgatan 33

Obs! Måndag 28 oktober, 13.00-15.00
Frågor: digitalfixare@solna.se eller Felicia 08- 746 13 03
Plats: Seniorträff Turkosen, Hannebergsg. 41

Bokcirkel med tema ungdomsböcker

En bokcirkel som passar både unga och vuxna. Inför varje träff läser vi en bok som vi samtalar om. Du som deltar får ett exemplar av böckerna vi läser. Flera grupper finns och du får information om vilken grupp du hamnar i och vilka datum som gäller när du anmäler dig.

Tre träffar under hösten med start i september. Du får mer information vid anmälan.

Torsdag 24 oktober, 17.30-18.30
Anmälan: Föranmälan till: bergshamra.biblioteket@solna.se
Plats: Bergshamra bibliotek

Tänk säkert och agera smart på nätet

Användningen av AI ökar i samhället. Det innebär nya möjligheter, men också nya utmaningar. Bedrägerierna blir alltmer komplexa och många förknippar handeln på nätet med oro och många risker.
Så hur gör vi för att undvika att bli lurade? Och hur kan vi dra nytta av den nya tekniken?

Välkommen till biblioteket och ta del av Internetstiftelsen webbinarium som vi kommer visa live på en större skärm.

Program och tider:

10.30 Från sms- till AI-bedrägerier – så skyddar du dig.
10.50 Romansbedrägerier – den blinda längtan efter kärlek som ödelägger liv.
11.10 Glädjen av att finnas och vara kreativ på sociala medier – en oldfluencers berättelse.
Paus.
11.30 Handla säkert.
11.50 Handla smart.
12.10 Kom igång med AI.

Fredag 11 oktober, 10.30-12.30
Plats: Biblioteket i Solna centrum - Vardagsrummet

Minska brotten- öka tryggheten

Bedrägerisektionen inom Polismyndigheten i Stockholms län besöker Turkosen och berättar om hur man skyddar sig mot bedrägerier och ökar tryggheten. Ställ frågor och köp hembakat fika i caféet.

Arrangerat av Turkosens förtroenderåd.

Fredag 11 oktober, 14.00-15.30
Frågor: 08 -746 31 31
Plats: Seniorträff Turkosen, Hannebergsg. 41

Utredningsprocesser, insatser, anhörigperspektiv och anhörigpolicy

Del av föreläsningsserie för anhöriga

Om utredningsprocesser och anhörigperspektiv samt om stadens anhörigpolicy och dess relevans för anhöriga. Med omvårdnadsförvaltningens beställarenhet för SoL 65+ och LSS

Fredag 4 oktober, 13.00-15.00
Plats: Biblioteket i Solna C, Vardagsrummet

Seniorakademin: Föreläsning om miljö- och klimatfrågor på global och lokal nivå

Välkommen på en föreläsning av Victoria Johansson, kommunalråd i Solna med ansvar för miljö och klimat. Hon kommer att prata om miljö- och klimatfrågor på global och lokal nivå. Vi bjuder på kaffe/te och kakor.
I samarbete med ABF, Seniorakademin

Fredag 18 oktober, 14.00-15.00
Plats: Biblioteket i Solna C - Kylbergsrummet

Sticka och snacka

Vill du lära dig att sticka eller gör du det redan? Vill du träffa andra personer och sitta och prata? Vill du kanske öva på din svenska? Då är du välkommen på Sticka och snacka. Vår ledare Isabel lär dig grunderna i stickning. Vi tillhandahåller material för de som vill lära sig. Eller så tar du med ditt eget handarbete. Alla är välkomna!

Ett samarbete mellan Solna stadsbibliotek och ABF Norra Stockholms län.

Fredag 25 oktober, 16.00-18.00
Plats: Biblioteket i Solna C – Vardagsrummet

Miljölördag - 5/10

Välkommen på en fullspäckad lördag i miljöns tecken för både stora och små!

Det kommer att bli miljöpyssel och tipsrunda med fina priser, genomgång av lappning och lagning av Returpunkt Solna centrum, möjlighet att låna symaskin och få stöttning i sömnad samt ett klädbytarbord!
I samarbete med Returpunkt Solna centrum och SÖRAB

Lördag 5 oktober, 11.00-16.00
Plats: Biblioteket i Solna centrum

11.00-16.00 - Klädbytardag

Lokal: Lilla lila

Kom till biblioteket och förnya din garderob! Ta med dig kläder hemifrån som inte längre kommer till användning och byt mot kläder som någon annan har lämnat in.
Lämna max in 5 plagg per person och de ska vara hela och rena!
Du kan lämna in kläder dagen innan också, då får du lappar som markerar antal inlämnade plagg.

13.00-13.45 - Lappa och laga med Returpunkt Solna centrum

Lokal: Vardagsrummet

Ge dina kläder ett längre liv! Returpunkten i Solna centrum visar hur du kan lappa och laga. Ta med ett plagg så får du hjälp att fixa det på plats.

Miljölördag - 19/10

En dag för både små och stora i hållbarhetens tecken!

Madelen Larsson som skrivit boken Miljonmålet föreläser för vuxna om hur hållbara val gynnar både miljön och din plånbok. Barn är välkomna att anmäla sig till skulpturverkstad där vi kommer att skapa med återbrukat material. Dessutom blir det massa boktips och bytarbord med leksaker och barn- och vuxenböcker hela dagen.

Lördag 19 oktober, 11.00-14.30
Plats: Bergshamra bibliotek

11.00-14.30 - Informationsbord – Klimatsmart Bergshamra

En representant från Klimatsmart Bergshamra finns på plats hela dagen.

11.00-14.30 - Bok- och leksaksbytarbord

Ta gärna med färdiglästa böcker för barn och vuxna och färdiglekta leksaker till våra bytarbord som står framme utanför biblioteket hela dagen. Där kan du fynda något nygammalt att ta med dig hem. Vid dåligt väder hittar du bytarborden inne på biblioteket. Vi tar emot böcker och leksaker i fint skick från fredag 11/10. Max fem böcker och fem leksaker per person.

13.00-14.00 - Föreläsning: Miljonmålet – om hur hållbara val gynnar både miljön och din plånbok.

Madelen Larsson driver det framgångsrika instagramkontot @Miljonmålet där hon på ett generöst sätt delar med sig av hur hon har utformat sitt drömliv med pengar över. Hon kommer till biblioteket och pratar om sin nya bok Miljonmålet och vilka miljövinster vi kan göra, samtidigt som vi får mer pengar över i plånboken. Att ställa om sitt liv till ett mer klimatsmart liv behöver inte vara dyrt. Tvärtom!

Föranmälan: bergshamra.biblioteket@solna.se

Gårdsdag och boksamtal på Överjärva gård

Minns du Ulriksdals kapplöpningsbana? Välkommen till ett samtal och boksignering med Björn Eklund som skrivit en historisk deckare om 1940-talets Ulriksdal.

• Samtal äger rum klockan 13 i den nya mini-utställningen i Hästskostallet om galoppbanans historia.
• Gratis familjeaktiviteter på gården under hela dagen.

Fritt inträde, ingen föranmälan.

Se hela programmet på solna.se/overjarvagard

Lördag 26 oktober, 11.00-16.00
Plats: Hästskostallet, Överjärva gårdsväg 11, Överjärva

Återöppning hos Olle Olsson Hagalund

Vi firar att husen i kvarteret lyser av färg igen!

• Ny utställning i galleriet, öppet hus hos Öbergs och i keramikverkstan.
• Kransbindning i Villa Odin, begränsat antal platser.

Fritt inträde. Ingen föranmälan krävs.

Se hela programmet på solna.se/olleolssonhagalund

Söndag 20 oktober, 12.00-16.00
Plats: Olle Olsson Hagalund-museet, Spetsgatan 2, Hagalund