Solnas seniorer vill motionera i vår
När det populära hälsoprojektet för seniorer kommer tillbaka för fjärde året så blir det större än någonsin. 370 seniorer i åldrarna 67-93 år har anmält sig som deltagare till hälsoprojektet som startar i februari.
Hälsoprojektet erbjuder möjlighet till motion i form av ledarledd fysisk aktivitet i grupp och motiverar seniorer till att välja nya goda vanor. Sedan Hälsoprojektets start våren 2008 har totalt 354 seniorer deltagit.
Initiativtagaren och projektledaren Evelina Danielsson säger:
- Deltagare från tidigare år har motiverat och inspirerat grannar, vänner och bekanta. Hälsoprojektet stärker seniorerna både fysiskt som psykiskt och visar att det aldrig är försent att göra en livsstilsförändring för bättre hälsa.
Hälsoprojektet bedrivs i samverkan med GIH, Gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm. Hälsopedagogstudenter under handledning av läkare och lärare från GIH håller i de olika träningsgrupperna. Deltagarnas hälsostatus mäts innan och efter träningsperiod genom en mängd hälsotester för att kartlägga kondition, styrka, balans, rörlighet, funktionell förmåga samt upplevd hälsa.
Seniorerna kommer att ha 35 studenter från Gymnasik- och idrottshögskolan som handledare. Åtta lokala friskvårdsanläggningar i Solna öppnar upp sina dörrar för projektdeltagarna som kommer att träna två gånger i veckan.
Nytt för i år är även samarbete med Skandinaviska Kiropraktorhögskolan där deltagarna får erbjudande om kiropraktisk behandling.
Senast uppdaterad den 7 februari 2011